من طرف *اهم النصايح لشعر صحي وقوي:
1-اشربي يوميا 6-8اكواب ماء ده مهم جدا للمعان شعرك وحيويته
2-اكثري من تناول الفاكهه والخضار الطازج
3-قللي من تناول الحلويات والدهون الدسمه
4-اغسلي شعرك بماء فاتر لا ساخن ولا بارد
5-استعملي نوع شامبو مناسب لشعرك +بلسم مغذي للشعر
6-لا تستعملي الصابون علي شعرك واشطفي شعرك جيدا بعد غسيله
7-قللي من استعمال الاستشوار والمكواه والصبغات فهي اكثر الاشياء ضررا علي الشعر
8-اغسلي شعرك مره اسبوعيا في الشتاء ومرتين في الصيف
9-سرحي شعرك باستمرار بمشط واسع لا يمزق الشعر وتجنبي استخدام الفرشاه لانها تمزق الشعر من جذوره
10-استخدمي زيوت طبيعيه للشعر ومنها زيت جوز الهند وزيت جنين القمح زيت الزيتون وغيرهم
11-اكثري من الاطعمه الغنيه بالحديد (السبانخ والملوخيه والكبده والعسل الاسود والموز والجرجير والاسماك)والكالسيوم(منتجات الالبان)وكمان فيتامين A(اللبن والبيض والجزر والكرنب)وكمان فيتامينC(البرتقال والليمون واليوسفي والجوافه ومعظم الفواكه والخضراوات) لانها مفيده جدا للشعر وتمنع تساقطه وتغذيه من جذوره
***واعلمي ان صحة الشعر تبدا من صحة جذوره وكلما اعتنيتي بشعرك زاد جمالا وصحه واشراقا
